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MOZART IS GOOD FOR YOUR HEALTH MOZART 여러분의 건강에 좋습니다

Mozart’s music lowers stress, heightens intelligence and relieves heart disease. 모차르트의 음악, 스트레스 해소 낮추고 좋아할 지능과 심장 질환. It could even improve your eyesight, and doctors may soon prescribe it for epilepsy. 심지어 당신의 시력을 개선할 수있는, 그리고 곧 간질 위해 의사 처방있습니다. According to Roger Dobson in The Independent , Mozart is a Medical Maestro: 로저 돕슨하는 독립에 따르면, 모차르트 의료 마에스트로입니다 :

“Mozart soothes the beating heart. "모차르트의 고동 치는 심장을 가라앉혀. A study at Oberwalliser Hospital in Switzerland on the effects of music on heart-rate variability in 23 adolescents showed that listening to music may be helpful in heart disease. 마음에 음악의 효과 - 속도 다양성에 스위스에서 공부 Oberwalliser 병원에서 23 일 청소년의 그 음악을 듣고 심장 질환에 도움이 될 수있습니다. The study showed that listening to Mozart or Bach resulted in reductions of heart rate and variability.” [ source ] 이 연구는 모차르트 바흐를 듣고 보여주거나 심장 박동과 다양성의 감소를 기록했다. "[출처]

It seems the benefits are not only available to connoisseurs of classical music, indeed it’s not even necessary to be conscious of the music for it to work its magic. 그것은 혜택을 보이는 유일한 클래식 음악의 connoisseurs, 그것은 마술을 부릴수있는, 실제로도 음악의 의식이있을 필요가없습니다없습니다. Proof comes from the Agricultural University of Athens where scientists played Eine Kleine Nachtmusik to carp for 30 minutes at a time. 증명은 농업 대학의 과학자들이 30 분 동안 아테네 잉어 한 번에 Eine Kleine Nachtmusik 연주. The fish grew more and showed fewer signs of stress. 이 생선을 더 적은 수의 증가 및 스트레스의 조짐을 보였다.

You might not recognise the second portrait above, as it was only unearthed last week. 로 지난 주에서만 출토됐다 당신은, 위의 두 번째 초상화를 인정하지 않을 수도있습니다. It’s deemed the most important painting of the great composer, considered more accurate than the most well known (first above), painted 18 years after his death. 그것은, 더 가장 잘 알려진 (위의 첫 번째보다 더 정확한 것으로 간주), 위대한 작곡가의 가장 중요한 것으로 간주은 그의 사망 후 18 년 동안 그림을 그렸다. [ source: The Telegraph ]. [출처 : 데일리 텔레그래프].

BILINGUALISM IS GOOD FOR YOUR HEALTH BILINGUALISM 여러분의 건강에 좋습니다

Separation between countries in Europe is becoming increasingly passé. 유럽에서 국가 간의 분리 passé 점점되고있다. That has to be a good thing in itself, but it also means bilingualism is on the increase, maybe even for us reluctant Brits. 그 자체가 좋은 일이라고 생각한다,하지만 그것도 bilingualism 증가에, 어쩌면 우리도있다는 것을 의미합니다 꺼리는 영국군. Why is that so healthy? 왜 그렇게 건강에 무엇입니까?

“Researchers found that bilingual people are far better at retaining their mental abilities into old age than the majority, who speak only one language, in fact that they were less prone to problems such as Alzheimer’s disease in later life.” [ source: Agence Bretagne Presse ] "연구진은 이중 언어를 구사 대다수 사람들이 지금까지 단 한 사람보다 나이로 자신의 정신 능력을 유지, 사실은 그들이 적은 문제로 나중에 알츠하이머 병 같은 경향을했을 나은 것으로 나타났습니다."[출처 : Bretagne이라고 보도 자료]

According to Omniglot.com , we use different facial muscles, not just when speaking different languages, but when using different accents. Omniglot.com에 따르면, 우리가 언제,하지만 다른 말투를 사용하면 서로 다른 언어를 다른 얼굴 근육, 사용할 수없습니다. So, all us Brits reluctant to learn a language can practise our Scottish, Welsh, Irish, and English accents and we’ll at least give our faces a good workout, even if we lose our marbles earlier than anyone else in Europe. 그래서, 우리 모두 영국의 언어를 배우고 연습할 수있는 꺼리는 우리 스코틀랜드, 웨일스어, 아이리쉬, 영어 액센트와 우리는 적어도 우리의 경우에도 우리는 대리석 이전 유럽에서 누구보다도 좋은 운동 얼굴을 잃게주지.

CHOCOLATE IS GOOD FOR YOUR HEALTH 초콜렛 여러분의 건강에 좋습니다

Yes, yes, I know, lots of fat and sugar and calories and often very garish packaging, but bear with me. 그래, 그래, 난, 지방과 설탕과 칼로리와 자주 많이 매우 번쩍거리는 포장 알지만 나와 함께 곰. We don’t want too many of those nasty free radicals radicalling around so freely do we? 우리도 이러한 자유 래디 역겹네 그렇게 자유롭게 우리 주위의 많은 radicalling 싶지 않아? What we need is antioxidants then, just as your mother always told you: 우리는 무엇이 필요 항산화 후, 마찬가지로 당신의 엄마는 항상 말했 :

“Eating dark chocolate could help control diabetes and blood pressure, Italian experts say. "다크 초콜릿을 먹는 것도 도움이 될 컨트롤 당뇨병과 고혈압, 이탈리아어 전문가들은 말한다.

Researchers found eating 100g of dark chocolate each day for 15 days lowered blood pressure in the 15 person-study. 15 일 사람에서 혈압이 15 - 공부 낮춘 연구원 먹고 매일 다크 초콜릿 100g을 발견했다.

The University of L’Aquila team also found the body’s ability to metabolise sugar - a problem for people with diabetes - was improved. 대학 라킬라 팀의 신체의 능력도 향상됐다 metabolise 설탕 - 당뇨병을 가진 사람에 대한 문제 -을 발견했다.

But eating the same quantities of white chocolate did not have an effect, the researchers said. 하지만, 화이트 초콜렛의 동일한 수량을 먹고 효과가 없었 연구팀은 말했다.

The team said an antioxidant called flavanol was responsible for the effect because it neutralised potentially cell-damaging substances known as oxygen free radicals, the American Journal of Clinical Nutrition reported.” [ source: BBC ] 연구팀은 항산화 물질이 있기 때문에 잠재적으로 세포 - 손상 산소 자유 래디로 알려진 멍청 flavanol 효과에 대한 책임이라고 말했지만, 미국 임상 영양 저널이 보도했다. "[출처 : BBC 방송]

A lot of disclaimers follow in the article above, so of course we must read them and take them very seriously before consuming large quantities, or at least consult a good chocolatier. 면책 조항의 많은 위의 문서, 물론 우리가 그들을 읽을 수 있도록해야하며 대량 소모를 매우 심각하거나, 적어도 좋은 chocolatier 상담을하기 전에 그들을 따릅니다. Don’t consult your doctor, they’ve got enough to do. 귀하의 의사와상의하지 마, 그들이 충분히 할 수있어.

Montezuma’s organic is my latest favourite chocolate in the world, especially their Emperor Chilli bar (pictured). 몬테의 유기적 최근 세계에서 가장 좋아하는 초콜릿, 특히 천황 칠리 막대 (사진)이다. If you haven’t tried chilli chocolate, (and especially if you have), you might want to get some (more) at Montezuma’s . 면, 고추 초콜릿을 시도하지 않은 (그리고 특히 만일 당신이), 당신은)에서 일부 (더 사야겠 몬테. No garish packaging there, and it’s good for you. 번쩍거리는 포장 아니 저기, 그리고 그것을 당신을 위해 좋은가. Chillies are full of vitamins A and C, they stimulate the heart, kidneys and nervous system. 칠리 비타민의 전체 위치와 C, 그들은 심장, 신장과 신경 계통을 자극했다. Don’t get me started… [ source: BBC ] 오해하지 마 시작 ... [출처 : BBC 방송]

(Did I tell you the one about the diamond burglar armed only with a box of chocolates? Chocolate is not only good for your health, but can be good for your bank balance. Don’t try this at home . No, really.) (난 당신이 다이아몬드 도둑 초콜릿? 초콜릿 한 상자는 귀하의 건강에 좋지 않다으로만 무장에 대해 한 얘기지만, 은행의 균형을 위해 좋을 수있다나요. 가정에서이 시도하지 마십시오. 아니, 정말로.)

BLOGGING IS GOOD FOR YOUR HEALTH 블로그에 여러분의 건강에 좋습니다

According to blogging scientists at Eide Neurolearning , it’s official: blogging is healthy. 과학자들은 개의 EIDE Neurolearning에서 블로깅에 따르면, 공식적인 거지 : 블로깅 건강한입니다. That’s very good news for all you lovely people on the left who have visited here recently (forgive me for not adding links to you all). 누가 여기에 최근 (당신에 대한 링크를 추가하지 못한 날 용서 방문한 왼쪽에있는 모든 사람들에게 그것은 매우 좋은 소식이 사랑스러운 모두). Let me return the favour by telling you why blogging is so good for you. 날 왜 그렇게 당신을 위해 좋은 블로깅 부탁 말씀으로 돌아가 보자. The Eides say: 이 Eides 말 :

1. Blogs can promote critical and analytical thinking. 블로그 비판과 분석 생각을 홍보할 수있습니다.
2. Blogging can be a powerful promoter of creative, intuitive, and associational thinking. 블로깅, 직관, 창의력과 사고의 associational 강력한 발기인 수있습니다.
3. Blogs promote analogical thinking. 블로그 유추적 생각하고 추진하고있습니다.
4. Blogging is a powerful medium for increasing access and exposure to quality information. 블로깅과 품질 정보에 대한 노출이 증가하고 접근하기위한 강력한 매체입니다.
5. Blogging combines the best of solitary reflection and social interaction. 블로깅의 솔리 터리 최고의 반성과 사회적 상호 작용이 결합되어있습니다.

Maybe we shouldn’t spend all day at our desks though, according to The Independent: 어쩌면 우리는 하루 종일 책상에 불구하고, 그 독립에 따라 지출 안된다 :

“Scientists have claimed that it’s as risky as smoking, increases obesity, and that it could lead to deep vein thrombosis if you do it for too long. "과학자들은 그걸로 흡연, 비만 증가, 위험과 주장을 너무 오래하면 할 그 깊은 정맥 혈전증으로 이어질 수있습니다. Yet 59 per cent of us do it every day at work. 그러나 우리 중 59 %는 직장에서 매일 않습니다. Sitting at a desk, it seems, can be hazardous to your health.” 책상, 그게 당신의 건강에 위험이 될 수있는 자리에 앉아 보인다. "

So what’s the answer to maintaining physical well-being while keeping our brains healthy with blogging? 그래서 물리적 잘 유지 -되는 블로그와 함께하면서 건강을 유지하기 위해 우리의 두뇌는 대답은 뭐야? Get out more? 밖으로 더? Not necessarily, you could take up Deskercise: steppers, Swiss balls and neck stretches. 하지 않으며, 당신이 소요될 수도 Deskercise : steppers, 스위스 배짱과 목에 보삼. Yikes. 아싸. Find out more here , it’sa very good article. 자세한 내용은 여기,라면 아주 좋은 기사를 찾아보십시오.

GIVING IS GOOD FOR YOUR HEALTH 주겠다는 여러분의 건강에 좋습니다

The BBC released an article yesterday about the proven health benefits of giving to others, based on some recent Canadian research, in: Charity Makes You Feel Better . 영국 BBC 방송은 어제 다른 사람에게, 일부는 최근 캐나다의 연구 결과를 바탕으로 검증된 건강에주는 혜택에 대한 기사를 발표했다 : 박애, 당신 기분이 나아 졌네합니다. Giving to others makes you happier, and therefore healthier. 다른 사람에게 당신을 행복하게 연기해, 따라서 건강합니다. It could even save your life: 심지어 당신의 목숨을 구할 수있다 :

“Those who spent the cash on others reported feeling happier at the end of the day than those who spent the money on themselves, no matter how much they had been given. "다른 사람에 대한 현금 지출 행복 돈을 보낸 사람은 자신에 대한 느낌보다 하루의 끝에, 아무리 그들이 주어진 것으로 알려졌다.

Dr Dunn said: ‘This study provides initial evidence that how people spend their money may be as important for their happiness as how much money they earn.’ 던 박사는 말했다 : '이 연구 결과로 그들의 행복을 위해 그들이 얼마나 많은 돈을 벌 수있습니다 중요한 초기 증거는 사람들이 돈을 쓸 방법을 제공합니다.'

‘And spending money on others might represent a more effective route to happiness than spending money on oneself.’ '그리고 다른 사람보다 더 행복하다 돈을 쓸 돈을 지출에 대한보다 효과적인 경로를 나타낼 수있다.'

Dr George Fieldman, a psychologist at Buckinghamshire New University, said: ‘Giving to charity partly makes you feel better because you’re in a group. 박사는 조지 Fieldman, Buckinghamshire 새로운 대학의 심리학자, 말했다 : '자선 사업에 일부 그룹에있어 당신은 기분을 좋게시켰다. You are also perceived as being an altruist.’ 또한 이타 주의자로 인식되고있다. '

‘On an individual level, if I give to you, you are less likely to attack me and more likely to be nice to me.’” '개인의 수준에서, 만일 내가 당신에게, 그리고 당신은 나를 공격하고 그보다 더 저를 잘 될 가능성이 높습니다. "

…and not just giving, but for giving is especially wholesome: ... 그리고 단지지만, 특히주는 건강한 준되지 않음 :

“In one study, people who focused on a personal grudge had elevated blood pressure and heart rates, as well as increased muscle tension and feelings of being less in control. "한 연구에서, 개인적인 원한에 초점을 맞춘 사람이 상승된 혈압과 심장 박동수, 증가뿐 아니라 근육의 긴장과 감정을 느끼게되는 컨트롤에 덜했다. When asked to imagine forgiving the person who had hurt them, the participants said they felt more positive and relaxed and thus, the changes dissipated.” [ source: Science Daily ] 사람들을 다치게 한 사람을 용서하면 상상하도록 요청, 참가자들보다 더 긍정적이고 편안한 느낌이다 따라서, 변경 소산. "[출처 : 과학 데일리]

• While we’re on the subject, a very nice article also came out yesterday at Sri Chinmoy Inspiration: Harnessing the Power of Self-Giving 우리가이 주제는 매우 좋은 문서도 이날 스리랑카 영감에서 나온 Chinmoy : 자체의 전원을 채택 - 연기해에있어
• Image: A favourite photo by Sharani Robins, who wrote a great post recently called Kindness and the Unexpected 이미지 : Sharani 울새, 누가 훌륭한 게시물은 최근 뜻밖의 전화 친절하고 쓴 의한 좋아하는 사진

SALT IS GOOD FOR YOUR HEALTH SALT 여러분의 건강에 좋습니다

Well, not all salt. 글쎄, 모든 소금. According to a recent article in The Independent , if you put a sea fish into a table salt solution it will die. 인디펜던트에있는 최근 문서, 만약, 당신이 죽을 것이다 테이블 소금 솔루션으로 바다에서 물고기를 넣어에 따르면. The sodium chloride most of us keep in a shaker on the dining table strains the heart and chivvies the blood-pressure, so too much of it will send us the same way. 나트륨 염화물 우리 들중 대부분은 그게 우리 같은 방법은 심장과 혈액 - 압력 chivvies, 그래서 너무 많이 보내드립니다 식탁의 변종에 대한 쉐이커에 보관하십시오. Unrefined rock salt, however, contains more than 84 different minerals. 비정제 암염 그러나, 84 개 이상의 다양한 미네랄이 포함되어있습니다.

“‘These mineral salts are identical to the elements of which our bodies have been built and were originally found in the primal ocean from where life originated,’ argues Dr Barbara Hendel, researcher and co-author of Water & Salt, The Essence of Life …. " '이 미네랄 소금은 우리 몸이 만들어왔다는 원래 원시 바다에서 목숨을 유래가 어디에서 찾을 수있는 요소를 모두 동일합니다,'닥터 바바라 Hendel, 연구자와 공동 - 워터 & 솔트, 생명의 본질 '의 저자의 주장 ....

Without mineral salts, says Dr Hendel, there would be no movement, memory or thought and your heart wouldn’t beat…. 미네랄 소금없이, 박사 Hendel, 아무 움직임, 메모리 또는 생각과 당신의 심장 박동 안 될 것이라고 ....

Mineral salts, she says, are healthy because they give your body the variety of mineral ions needed to balance its functions, remain healthy and heal. 왜냐하면 그들은 당신의 신체의 기능이 균형을 위해 필요한 미네랄 이온의 다양한주는 미네랄 소금, 그녀는 말한다 건강 유지 건강하고 치료한다. These healing properties have long been recognised in central Europe. 이러한 치유의 속성을 오래 중앙 유럽에서 인정되고있다. At Wieliczka in Poland, a hospital has been carved in a salt mountain. Wieliczka 폴란드에서, 병원에서 소금 산에 새겨진왔다. Asthmatics and patients with lung disease and allergies find that breathing air in the saline underground chambers helps improve symptoms in 90 per cent of cases. 천식과 폐 질환과 알레르기가있는 환자는 함수호 지하의 고문방에서 공기 호흡 구십가지 경우 %에서 증상을 개선하는 데 도움이있습니다. ” [ source ] "[출처]

You can find out more about Himalayan rock salt at Indus Salz. They even make it into table lamps. 당신은 인더스 히말라야 암염 Salz에 대한 자세한 내용을 찾을 수있습니다. 그들은 심지어 테이블 램프로 확인합니다. Wizard! 마법사! Must have. 가 봐요.

INDIGO IS GOOD FOR YOUR HEALTH INDIGO 여러분의 건강에 좋습니다

According to the ancient code of Feng Shui , different colours affect us very differently, and indigo is noted for its healing properties. 풍수의 고대 코드에 따르면, 서로 다른 색깔이 매우 다르며, 우리는 치유에 영향을 쪽빛 속성에 대한 언급이다. So are green and blue. 그래서 녹색과 청색.

“Yellow is a happy color that promotes creativity and vitality. "노란색은 창의력과 활력을 증진 행복한 색깔이다. Use it in a kitchen or office. 부엌이나 사무실에서 사용합니다. Green is a healing and calming color. 그린은 치유와 진정 색상입니다. It is great for living rooms or bedrooms. 그것은 실 또는 침실 생활을 위해 중대하다. It renews and keeps us in balance. 그것은 우리를 갱신하고 균형을 유지합니다. Blue is also a healing color as well as a mentally relaxing color. 블루 색상도 치유뿐 아니라 정신적으로 편안한 색상입니다. Add blue to a room when someone is sick. 방에 사람이 병이있다는 파란색으로 추가합니다. Blue will keep the room’s occupants calm. 블루 룸의 입주자를 진정시키는 것이다. Indigo is not only relaxing but is also to keep good health in your home.” [ source: Essortment.com ] 인디고 편안하지 않습니다 또한 가정에서뿐만 아니라 좋은 건강을 유지하는 것입니다. "[출처 : Essortment.com]

Colour therapy is a well-established art. 컬러 요법 잘 - 설립 예술이다. Everything you ever wanted to know about the science of colours can be found at ColourTherapyHealing.com , where we find that indigo is calming and good for studying. 혹시 색상의 과학에 대해 알고 싶었던 모든 ColourTherapyHealing.com, 어디에서 우리가 진정 쪽빛과 공부를 잘 찾아보실 수있습니다. It also helps heighten intuition. 그것도 직감을 높이기 도움이됩니다.

But what of the spiritual significance of colours? Kedar Misani has recently completed a beautiful and informative series of videos on the subject. 하지만 뭐? Kedar Misani 최근 제목에 동영상의 아름다운과 유익한 시리즈 색상의 영적인 의미를 완료했습니다. It’s based on spiritual master Sri Chinmoy ’s book Colour Kingdom , where indigo is found to signify unity. 그것은 영적인 주인 스리랑카 Chinmoy '예약 컬러 왕국, 어디 쪽빛 화합을 바탕으로 의미를 찾을 수있다. That seems to be a good note to end on; if bilingualism and self-giving are good for the health, then unity certainly must be. 그 끝에 좋은 참고가있는 것 같습니다; 경우 bilingualism - 제공과 자기 건강을 위해, 그리고 확실하게 단결해야 좋은가없습니다. You can enjoy the videos and find out more at Sri Chinmoy TV . 당신은 비디오를 즐길 수 있고 밖으로 스리랑카 Chinmoy TV 좀 더 찾을 수있다.