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MOZART IS GOOD FOR YOUR HEALTH Mozart é bom para a saúde

Mozart’s music lowers stress, heightens intelligence and relieves heart disease. Mozart da música reduz o stress, aumenta inteligência e alivia doenças cardíacas. It could even improve your eyesight, and doctors may soon prescribe it for epilepsy. Poderia até mesmo melhorar o seu visual, e os médicos prescrevem que podem vir em breve para epilepsia. According to Roger Dobson in The Independent , Mozart is a Medical Maestro: De acordo com Roger Dobson no The Independent, Mozart é um Médico Maestro:

“Mozart soothes the beating heart. "Mozart acalma o coração batendo. A study at Oberwalliser Hospital in Switzerland on the effects of music on heart-rate variability in 23 adolescents showed that listening to music may be helpful in heart disease. Um estudo realizado no Hospital Oberwalliser na Suíça sobre os efeitos da música no coração de taxa de variação em 23 adolescentes mostraram que ouvir música pode ser útil na doença cardíaca. The study showed that listening to Mozart or Bach resulted in reductions of heart rate and variability.” [ source ] O estudo mostrou que ouvir Mozart ou Bach resultou em reduções da freqüência cardíaca e variabilidade. "[Fonte]

It seems the benefits are not only available to connoisseurs of classical music, indeed it’s not even necessary to be conscious of the music for it to work its magic. Parece que os benefícios não estão disponíveis apenas para conhecedores de música clássica, na verdade, não é mesmo necessário estar consciente da música para se trabalhar a sua magia. Proof comes from the Agricultural University of Athens where scientists played Eine Kleine Nachtmusik to carp for 30 minutes at a time. A prova vem da Universidade Agrícola de Atenas, onde cientistas desempenhado Eine Kleine Nachtmusik a carpa de 30 minutos a uma hora. The fish grew more and showed fewer signs of stress. Os peixes cresceram mais e apresentaram menos sinais de estresse.

You might not recognise the second portrait above, as it was only unearthed last week. Você pode não reconhecer o segundo retrato acima, como era só revelou na semana passada. It’s deemed the most important painting of the great composer, considered more accurate than the most well known (first above), painted 18 years after his death. É considerado o mais importante pintura do grande compositor, considerado mais preciso que o mais conhecido (primeira acima), pintado 18 anos após a sua morte. [ source: The Telegraph ]. [Fonte: The Telegraph].

BILINGUALISM IS GOOD FOR YOUR HEALTH O bilinguismo é bom para a saúde

Separation between countries in Europe is becoming increasingly passé. Separação entre os países da Europa está a tornar-se cada vez mais ultrapassada. That has to be a good thing in itself, but it also means bilingualism is on the increase, maybe even for us reluctant Brits. Isso tem de ser uma coisa boa em si, mas também significa bilinguismo está a aumentar, talvez até mesmo para nós relutante britânicos. Why is that so healthy? Porque é que tão saudável?

“Researchers found that bilingual people are far better at retaining their mental abilities into old age than the majority, who speak only one language, in fact that they were less prone to problems such as Alzheimer’s disease in later life.” [ source: Agence Bretagne Presse ] "Os pesquisadores descobriram que as pessoas estão muito melhor bilíngüe em manter as suas habilidades mentais na velhice do que a maioria, que falam apenas um idioma, no fato de que eles eram menos propensas a problemas como a doença de Alzheimer em fases posteriores da vida." [Fonte: Agence Bretagne Presse]

According to Omniglot.com , we use different facial muscles, not just when speaking different languages, but when using different accents. Segundo a Omniglot.com, usamos diversos músculos faciais, e não apenas quando falam línguas diferentes, mas quando se utilizam diferentes sotaques. So, all us Brits reluctant to learn a language can practise our Scottish, Welsh, Irish, and English accents and we’ll at least give our faces a good workout, even if we lose our marbles earlier than anyone else in Europe. Portanto, todos nós Brits relutantes a aprender uma língua pode exercer nosso escocês, galês, irlandês, acentos e Inglês e nós, pelo menos, dar o nosso enfrenta um bom treino, mesmo se perdermos os nossos mármores mais cedo do que qualquer outro na Europa.

CHOCOLATE IS GOOD FOR YOUR HEALTH Chocolate é bom para a saúde

Yes, yes, I know, lots of fat and sugar and calories and often very garish packaging, but bear with me. Sim, sim, eu sei, muita gordura e açúcar e calorias e, muitas vezes, muito vistoso embalagem, mas urso com mim. We don’t want too many of those nasty free radicals radicalling around so freely do we? Não queremos que muitos desses malvados radicais livres radicalling tão livremente em torno de nós? What we need is antioxidants then, just as your mother always told you: O que nós precisamos é de antioxidantes, então, como sua mãe sempre lhe disse:

“Eating dark chocolate could help control diabetes and blood pressure, Italian experts say. "Comer chocolate escuro poderia ajudar a controlar diabetes e pressão arterial, italiano dizem especialistas.

Researchers found eating 100g of dark chocolate each day for 15 days lowered blood pressure in the 15 person-study. Os investigadores encontraram comendo 100g de chocolate escuro diariamente por 15 dias reduziu a pressão arterial em 15 pessoas-estudo.

The University of L’Aquila team also found the body’s ability to metabolise sugar - a problem for people with diabetes - was improved. A Universidade de L'Aquila equipe também encontrou o corpo da capacidade de metabolizar açúcar - um problema para as pessoas com diabetes - foi melhorada.

But eating the same quantities of white chocolate did not have an effect, the researchers said. Mas comer a mesma quantidade de chocolate branco não teve um efeito, os investigadores disse.

The team said an antioxidant called flavanol was responsible for the effect because it neutralised potentially cell-damaging substances known as oxygen free radicals, the American Journal of Clinical Nutrition reported.” [ source: BBC ] A equipe disse um antioxidante chamado flavanol foi o responsável pelo efeito porque potencialmente neutralizar células de substâncias nocivas conhecidas como radicais livres de oxigênio, o American Journal of Clinical Nutrition relatou. "[Fonte: BBC]

A lot of disclaimers follow in the article above, so of course we must read them and take them very seriously before consuming large quantities, or at least consult a good chocolatier. Um grande número de renúncias siga no artigo acima, portanto, claro que temos de lê-los e levá-las muito a sério antes de consumir grandes quantidades, ou, pelo menos, consultar um bom chocolatier. Don’t consult your doctor, they’ve got enough to do. Não consultar o seu médico, que tenho o suficiente para fazer.

Montezuma’s organic is my latest favourite chocolate in the world, especially their Emperor Chilli bar (pictured). Montezuma's orgânica é o meu favorito últimas chocolate do mundo, especialmente os seus Imperador Chilli bar (foto). If you haven’t tried chilli chocolate, (and especially if you have), you might want to get some (more) at Montezuma’s . Se você ainda não tentou chilli chocolate, (e especialmente se tiver), você pode querer obter alguns (mais) em Montezuma's. No garish packaging there, and it’s good for you. Não berrante embalagem lá, e é bom para você. Chillies are full of vitamins A and C, they stimulate the heart, kidneys and nervous system. Chili estão cheios de vitaminas A e C, que estimulam o coração, rins e sistema nervoso. Don’t get me started… [ source: BBC ] Não me começou ... [fonte: BBC]

(Did I tell you the one about the diamond burglar armed only with a box of chocolates? Chocolate is not only good for your health, but can be good for your bank balance. Don’t try this at home . No, really.) (Eu disse-te a um diamante sobre o ladrão armado apenas com uma caixa de chocolates? Chocolate não só é bom para a saúde, mas pode ser bom para o seu saldo bancário. Não tente isso em casa. Não, a sério.)

BLOGGING IS GOOD FOR YOUR HEALTH Blogar é bom para a saúde

According to blogging scientists at Eide Neurolearning , it’s official: blogging is healthy. Segundo os cientistas em blogs Eide Neurolearning, é oficial: blogar é saudável. That’s very good news for all you lovely people on the left who have visited here recently (forgive me for not adding links to you all). Isso é muito boa notícia para todos os que adoráveis pessoas da esquerda que visitaram recentemente aqui (perdoe-me por não adicionar links para todos). Let me return the favour by telling you why blogging is so good for you. Deixe-me devolver o favor de dizer-te porquê blogar é tão bom para você. The Eides say: O Eides dizer:

1. Blogs can promote critical and analytical thinking. Blogs podem promover pensamento crítico e analítico.
2. Blogging can be a powerful promoter of creative, intuitive, and associational thinking. Blogar pode ser uma poderosa promotora do criativo, intuitivo, e associativa pensar.
3. Blogs promote analogical thinking. Blogs promover analógico pensar.
4. Blogging is a powerful medium for increasing access and exposure to quality information. Blogar é um poderoso meio para aumentar o acesso e exposição à qualidade da informação.
5. Blogging combines the best of solitary reflection and social interaction. Blogando combina o melhor da solitária reflexão e interação social.

Maybe we shouldn’t spend all day at our desks though, according to The Independent: Talvez não deveríamos gastar todos os dias nas nossas mesas, porém, segundo o The Independent:

“Scientists have claimed that it’s as risky as smoking, increases obesity, and that it could lead to deep vein thrombosis if you do it for too long. "Os cientistas têm reclamado que é tão arriscado como tabagismo, obesidade aumenta, e que poderia levar à trombose venosa profunda, se fizer isso por muito tempo. Yet 59 per cent of us do it every day at work. Mas 59 por cento de nós fazê-lo todos os dias no trabalho. Sitting at a desk, it seems, can be hazardous to your health.” Sentado em uma mesa, ao que parece, podem ser perigosos para a sua saúde. "

So what’s the answer to maintaining physical well-being while keeping our brains healthy with blogging? Então, qual é a resposta para a manutenção do bem-estar físico, mantendo os nossos cérebros saudáveis com os blogs? Get out more? Sai mais? Not necessarily, you could take up Deskercise: steppers, Swiss balls and neck stretches. Não necessariamente, você pode demorar até Deskercise: step, bolas suíças e pescoço trechos. Yikes. Find out more here , it’sa very good article. Saiba mais aqui, é muito bom artigo.

GIVING IS GOOD FOR YOUR HEALTH Dar é bom para a saúde

The BBC released an article yesterday about the proven health benefits of giving to others, based on some recent Canadian research, in: Charity Makes You Feel Better . A BBC libertado ontem um artigo sobre os benefícios de saúde provada dando aos outros, com base em algumas pesquisas recentes canadense, em: Caridade Faz você se sentir melhor. Giving to others makes you happier, and therefore healthier. Dar aos outros que te faz feliz, e, portanto, saudável. It could even save your life: Poderia até mesmo salvar sua vida:

“Those who spent the cash on others reported feeling happier at the end of the day than those who spent the money on themselves, no matter how much they had been given. "Aqueles que gastou o dinheiro em outros relataram sentir feliz no final do dia do que aqueles que gastaram o dinheiro em si, não importa o quanto eles tinham sido dadas.

Dr Dunn said: ‘This study provides initial evidence that how people spend their money may be as important for their happiness as how much money they earn.’ Dr. Dunn disse: "Este estudo fornece provas iniciais de que o modo como as pessoas gastam seu dinheiro pode ser tão importante para sua felicidade quanto a quantidade de dinheiro que ganham."

‘And spending money on others might represent a more effective route to happiness than spending money on oneself.’ 'E gastar dinheiro em outras pode representar um caminho mais eficaz para a felicidade do que gastar dinheiro em si mesmo. "

Dr George Fieldman, a psychologist at Buckinghamshire New University, said: ‘Giving to charity partly makes you feel better because you’re in a group. Dr. George Fieldman, um psicólogo na Universidade Nova Buckinghamshire, disse: «Dar a caridade parcialmente faz você se sentir melhor, porque você está em um grupo. You are also perceived as being an altruist.’ Você também é percebido como sendo um altruísta. "

‘On an individual level, if I give to you, you are less likely to attack me and more likely to be nice to me.’” "Em um nível individual, se me dão a você, são menos propensos a me atacar e mais susceptível de ser simpática para mim". "

…and not just giving, but for giving is especially wholesome: ... E não só dar, mas para dar é especialmente sãos:

“In one study, people who focused on a personal grudge had elevated blood pressure and heart rates, as well as increased muscle tension and feelings of being less in control. "Em um estudo, pessoas que incidiu sobre um ressentimento pessoal tiveram aumento da pressão arterial e freqüência cardíaca, bem como aumento da tensão muscular e sentimentos de ser menos no controle. When asked to imagine forgiving the person who had hurt them, the participants said they felt more positive and relaxed and thus, the changes dissipated.” [ source: Science Daily ] Quando perguntado para imaginar perdoando a pessoa que tinha prejudicá-los, os participantes afirmaram que sentiram mais positivo e descontraído e, assim, as alterações dissipado. "[Fonte: Science Daily]

• While we’re on the subject, a very nice article also came out yesterday at Sri Chinmoy Inspiration: Harnessing the Power of Self-Giving Enquanto nós estamos sobre o assunto, um artigo muito bonito também saiu ontem no Sri Chinmoy Inspiração: Aproveitar o Poder de Auto-Dar
• Image: A favourite photo by Sharani Robins, who wrote a great post recently called Kindness and the Unexpected Imagem: A foto preferida pela Sharani Robins, que escreveu um post recentemente chamado grande bondade e do inesperado

SALT IS GOOD FOR YOUR HEALTH Sal é bom para a saúde

Well, not all salt. Bem, nem todos os sal. According to a recent article in The Independent , if you put a sea fish into a table salt solution it will die. De acordo com um recente artigo no The Independent, se você colocar um peixe de água salgada em uma solução sal vai morrer. The sodium chloride most of us keep in a shaker on the dining table strains the heart and chivvies the blood-pressure, so too much of it will send us the same way. O cloreto de sódio a maioria de nós manter-se em um agitador sobre a mesa de jantar estirpes do coração e chivvies a pressão de sangue, de modo muito do que irá enviar-nos da mesma forma. Unrefined rock salt, however, contains more than 84 different minerals. Não refinado sal-gema, no entanto, contém mais de 84 diferentes minerais.

“‘These mineral salts are identical to the elements of which our bodies have been built and were originally found in the primal ocean from where life originated,’ argues Dr Barbara Hendel, researcher and co-author of Water & Salt, The Essence of Life …. "Esses sais minerais são idênticos aos elementos de que nossos corpos foram construídas e eram originalmente encontradas no oceano primitivo, de onde originou vida ', afirma o Dr. Barbara Hendel, pesquisador e co-autor de Água e Sal, A Essência da Vida ....

Without mineral salts, says Dr Hendel, there would be no movement, memory or thought and your heart wouldn’t beat…. Sem sais minerais, diz o Dr. Hendel, não haveria nenhum movimento, memória ou pensamento e seu coração não batia ....

Mineral salts, she says, are healthy because they give your body the variety of mineral ions needed to balance its functions, remain healthy and heal. Sais minerais, diz ela, são saudáveis, porque eles dão o seu corpo a variedade de íons minerais necessários para equilibrar suas funções, continuam saudáveis e curar. These healing properties have long been recognised in central Europe. Estas propriedades curativas, desde há muito reconhecido na Europa Central. At Wieliczka in Poland, a hospital has been carved in a salt mountain. Na Wieliczka, na Polónia, um hospital, foi esculpido em uma montanha de sal. Asthmatics and patients with lung disease and allergies find that breathing air in the saline underground chambers helps improve symptoms in 90 per cent of cases. Asmáticos e doentes com doença pulmonar e alergias respiratórias que encontrar ar na câmara subterrânea salina contribui para melhorar os sintomas em 90 por cento dos casos. ” [ source ] "[Fonte]

You can find out more about Himalayan rock salt at Indus Salz. They even make it into table lamps. Você pode descobrir mais sobre Himalayan sal em Indus Salz. Eles até torná-lo em mesa luzes. Wizard! Assistente! Must have. Deve ter.

INDIGO IS GOOD FOR YOUR HEALTH INDIGO É BOM PARA A SUA SAÚDE

According to the ancient code of Feng Shui , different colours affect us very differently, and indigo is noted for its healing properties. De acordo com o antigo código de Feng Shui, cores diferentes nos afectam de modo muito diferente, e índigo é conhecida pelas suas propriedades curativas. So are green and blue. Então, são verdes e azuis.

“Yellow is a happy color that promotes creativity and vitality. "Amarelo é uma cor alegre que promove a criatividade e vitalidade. Use it in a kitchen or office. Use-o em uma cozinha ou do escritório. Green is a healing and calming color. Verde é uma cura e calmantes cor. It is great for living rooms or bedrooms. É ótimo para salas ou quartos. It renews and keeps us in balance. Renova e nos mantém em equilíbrio. Blue is also a healing color as well as a mentally relaxing color. Azul é também uma cor cicatrização, bem como um relaxamento mental cor. Add blue to a room when someone is sick. Adicionar azul para uma sala quando alguém está doente. Blue will keep the room’s occupants calm. Azul irá manter os ocupantes da sala calma. Indigo is not only relaxing but is also to keep good health in your home.” [ source: Essortment.com ] Indigo não é só relaxar, mas também é bom para manter a saúde em sua casa. "[Fonte: Essortment.com]

Colour therapy is a well-established art. Cor terapêutica é uma bem-estabelecida arte. Everything you ever wanted to know about the science of colours can be found at ColourTherapyHealing.com , where we find that indigo is calming and good for studying. Tudo que você sempre quis saber sobre a ciência das cores pode ser encontrada em ColourTherapyHealing.com, se acharmos que índigo é calmante e bom para estudar. It also helps heighten intuition. Ele também ajuda a aumentar intuição.

But what of the spiritual significance of colours? Kedar Misani has recently completed a beautiful and informative series of videos on the subject. Mas o que do significado espiritual de cores? Kedar Misani concluiu recentemente uma bela série de vídeos e informativos sobre o assunto. It’s based on spiritual master Sri Chinmoy ’s book Colour Kingdom , where indigo is found to signify unity. É baseado no mestre espiritual Sri Chinmoy 's livro Cor Unido, onde é encontrada índigo para significar unidade. That seems to be a good note to end on; if bilingualism and self-giving are good for the health, then unity certainly must be. Isso parece ser uma boa nota para terminar sobre; bilinguismo e se auto-indicando são bons para a saúde, a unidade, em seguida, certamente deve ser. You can enjoy the videos and find out more at Sri Chinmoy TV . Você pode apreciar os vídeos e saber mais no Sri Chinmoy TV.